Det finns många skäl till att börja cykla
Det finns många skäl till att börja cykla vare sig du är ute efter att bygga muskler, förbättra din hälsa, spara tid eller bidra till en bättre miljö. Med en cykel tar du dig lättare fram, behöver inte sitta fast i bilköer och kan dessutom få riktigt bra motion på köpet.
När du läst om dessa fördelar hoppas vi att du har blivit inspirerad till att göra cykling till en del av din vardag.
Bli mer stresstålig. Om du cyklar till jobbet varje dag så får du även upp pulsen. Detta i sin tur ger ett bättre försvar mot stress. Den fysiska aktiviteten gör så kroppen motverkar reaktionen på stark stress rent fysiologiskt. Så troligtvis kommer du kunna hantera stress på jobbet lättare om du tar en cykeltur på morgonen.
2. Spara pengar. Bensin har blivit mer och mer dyrare med tiden och inte nog med det om du cyklar till jobbet gör du både dig och miljön en tjänst. Skippa bilen och välj cykeln dessutom kommer du spara in pengar på både dyra parkeringsplatser samt p-avgifter.
3. Ingen risk att fastna i bilköer. När du cyklar är risken att fastna i köer minimal. Om du cyklar kommer du alltid vara säker på att ta dig i väg i tid och du kommer inte fastna i några bilköer.
4. Minska risken för sjukdomar. Det finns nästan obegränsat med forskning som bevisar att daglig motion är hälsosamt. Risken för diabetes, högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, Alzheimers och så vidare minskar om du väljer cykeln i stället för bilen eller bussen. Välj ett längre och friskare liv ta cykeln och motionera mera…
5. Motverka depression. Vi vet att fysisk aktivitet kan motverka och mildra oro, ångest och depression. Endorfiner (lyckohormonet) frisätts vid fysisk aktivitet och får oss att känna oss piggare och kan hjälpa till att minska oro och ångest.
6. Enkelt. Ibland kan det vara svårt att komma ur gamla vanor. Att sätta i gång att cykla är därför inte svårt. Ett stort plus är att du inte behöver köra på till max för att kunna få ett riktigt bra resultat. Det handlar bara att ändra livsstil och varför inte göra det när det gynnar din hälsa?
7. Förbättrar konditionen. Cykling kan vara riktigt bra konditionsträning, särskilt om du ökar tempot och får upp pulsen. Vare sig du cyklar snabbt eller långsamt; det är redan bra för din form att du motionerar. Den som är i bra form, känner sig oftast också bättre.
8. Skonar miljön. Cykeln är det mest miljövänliga fordon att utnyttja. Om fler skulle välja cykeln i stället för bilen skulle detta skapa nya möjligheter för stadsplanering. samhället och utsläppen av koldioxid skulle minska. Därför är det viktigt att människor i så stor utsträckning som möjligt använder färdmedel som inte belastar miljön ytterligare.
Skåne en cykeldestination i världsklass, absolut.
”Allt går”
Publicerat den 16 oktober Ingvar Ryggesjö
ingvar@travelshop.se +46707486711